Артериальная гипертония (гипертензия) и сахарный диабет часто встречаются вместе и ухудшают проявления друг друга. Они приводят к развитию атеросклероза и его осложнений, включая инфаркт и инсульт. Кроме того, ученые обнаружили взаимосвязь между ними.
Рассмотрим факторы риска и общие причины гипертонии и диабета:
- Избыточная масса тела или ожирение: тучные люди имеют значительно более высокий риск развития этих проблем.
- Воспаление: исследования последних лет доказали роль воспалительных реакций и активации иммунной системы в развитии сахарного диабета 2 типа, гипертонии и атеросклероза. Было показано, что лекарства из группы статинов, ингибиторов АПФ и блокаторов рецепторов ангиотензина II (сартаны) не только снижают вероятность сердечных осложнений, но также уменьшают воспаление в сосудах.
- Генетика: по данных ученых из Гонконга, гены, предрасполагающие к развитию диабета, также ответственны за возникновение артериальной гипертензии.
- Хронический стресс: часто связан с физиологическими и психологическими нарушениями и может косвенно приводить к этим расстройствам.
- Образ жизни: гипертония и диабет нередко идут рука об руку, потому что вредные привычки, как правило, приводят к обеим болезням. Высокий уровень холестерина, ожирение, высокое давление и высокий уровень сахара в крови все это результат нездорового питания и низкий физической активности[13]. Существуют данные, что курение повышает риски этих двух заболеваний.
Может ли диабет вызвать гипертонию?
Человек с диабетом либо не имеет достаточное количество инсулина (1 тип диабета), либо организм не реагируют на него (2 тип диабета). В результате чего глюкоза не может попасть в клетки и остается в крови. Это приводит к повреждению кровеносных сосудов и почек, повышению давления и развитию дальнейших осложнений.
Может ли гипертония вызвать диабет?
В исследовании более чем 4 миллионов взрослых, было показано, что люди с высоким давлением имеют больший шанс заболеть диабетом 2 типа.
Таким образом, наличие гипертонии, по-видимому, увеличивает риск развития диабета 2 типа, а наличие диабета 2 типа увеличивает риск развития гипертонии. Но наличие одного заболевания не обязательно приведет к развитию другого.
Кроме того, повышается риск осложнений, в том числе:
- инфаркта или инсульта
- снижения функции почек
- проблем с кровеносными сосудами в глазах
- заболеваний периферических сосудов
Как избежать этих проблем?
Соблюдение простыл правил поможет предотвратить диабет 2 типа и гипертензию, а если они уже есть замедлить их прогрессирование:
- Отказ от курения;
- Диета с низким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов, богатую фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами;
- Физическая активность почти каждый день длительностью не менее 30 минут;
- Нормализация массы тела;
- Умеренное употребление алкоголя;
- Ограничение поваренной соли до 5 грамм в сутки;
- Регулярное измерение давление и посещение врача;
- Контроль показателя сахара в крови;
Диета и физические упражнения не только помогут вам чувствовать себя лучше изо дня в день, но и помогут избежать проблем в будущем. Чем раньше вы начнете заботиться о себе, тем меньше вероятность того, что у вас разовьется та или иная болезнь.
