Они не сделают вас быстрее, сильнее или выносливее – покорять спортивные вершины придется самостоятельно. Зато они помогут максимально оптимизировать тренировочный процесс, поднять ваш боевой дух и даже мотивировать на новые свершения. Представляем вашему вниманию десятку лучших спортивных гаджетов, которые подойдут практически для любых тренировок.
1. Фитнес-браслет
Внешне напоминает плотный резиновый браслет с лаконичным дизайном. Удобен в использовании, не занимает много места, в среднем держит зарядку до пяти дней. Количество встроенных функций зависит от навороченности гаджета. Самые распространенные – подсчет количества пройденных шагов, контроль пульса, определение скорости передвижения, подсчет сожженных калорий, распознавание фаз сна и так далее. Некоторые модели способны также подсчитывать калорийность рациона и определять баланс белков, жиров и углеводов в нем. Поскольку на большинстве фитнес-трекеров нет дисплея, вся информация выводится на смартфон. Поэтому при покупке следует обращать внимание не только на функциональность гаджета, но и на его совместимость с вашим устройством.
2. Кардиодатчик
Надевается на грудную клетку и с помощью импульсов считывает количество сердечных сокращений. Идеально подходит для высокоинтенсивных тренировок, а также для упражнений, при выполнении которых необходимо удерживать пульс в определенном диапазоне. Важно, что с кардиодатчиком можно заниматься спортом даже при заболеваниях сердца. Но помните, что для интервальных тренировок он не подходит, так как не способен улавливать резкие скачки пульса.
3. Тренировочная маска
Представляет собой респиратор с несколькими клапанами с регулируемым уровнем сопротивления. При использовании маски создается эффект кислородного голодания, за счет чего улучшается выносливость организма, увеличивается объем легких, укрепляются дыхательные мышцы. Кроме того, с помощью маски можно научиться правильно дышать во время тренировок.
4. Помощник для бега
Выглядит как клипса, которая крепится к шортам или штанам. Контролирует такие показатели, как темп бега, расстояние и время, за которое оно было пройдено. Также гаджет способен давать советы во время тренировки – например, что спортсмену следует ускориться или, напротив, сбавить темп. Вся информация транслируется на экран смартфона.
5. Bluetooth-наушники
Отличный гаджет для тех, кто любит тренироваться под музыку. Никаких проводов – наушники соединяются с телефоном с помощью Bluetooth. Кроме того, они комфортно сидят в ушах и гарантируют отличное качество звука.
6. Умная бутылка
Подойдет тем, кто учится контролировать свой питьевой режим. Бутылка отслеживает, сколько воды вы выпили за день, и передает полученные данные на смартфон. При необходимости можно вручную выставить индивидуальные нормы потребления. Светодиодные лампочки на бутылке оповестят вас о 20, 50 и 100 процентах выпитой нормы воды.
7. Анализатор состава тела
Внешне напоминает обычные весы, но с большим количеством функций. Помимо веса, умеет определять такие показатели, как индекс массы тела, количество жира (как подкожного, так и висцерального), массу мышц и костей, количество воды в организме и так далее. Данные выводятся либо на дисплей самого устройства, либо на синхронизированный с ним смартфон. Гаджет идеально подойдет тем, кто худеет и при этом хочет, чтобы процесс протекал правильно, либо просто стремится контролировать ключевые показатели своего организма.
8. Кроссовки для бега
Отличаются от обычных наличием датчиков, передающих данные о пройденном расстоянии, затраченном времени и темпе тренировки. Кроме того, умная обувь помогает контролировать технику бега, выявлять основные ошибки и даже давать рекомендации. Все это, разумеется, не вслух, а на экране смартфона.
9. Умная скакалка
Подсчитывает количество выполненных упражнений и затраченное на них время. Данные передаются на телефон пользователя в специальное приложение. Идеально подходит для кардиотренировок, может использоваться в любом виде спорта во время разминки.
10. Умные гантели
Оптимальный снаряд для силовых тренировок. Самостоятельно подсчитывает количество выполненных упражнений и передает данные на телефон пользователя. Это очень удобно – можно вручную выставить на гантелях определенное число повторений, и после достижения цели они начнут издавать характерный звук.
