Продукты пищевой промышленности во время беременности

Продукты пищевой промышленности или такая косметика, как дезодорант, — уместно ли их применение во время беременности? Не все, чем можно было «подсластить» жизнь, сейчас запрещено.

Однако важно ознакомиться с составом на упаковке.

Так вы сможете наслаждаться вместе с ребеночком. • Напитки, содержащие кофеин Кофе, кола, зеленый или черный чай — все эти продукты содержат кофеин.

Его возбуждающее действие поднимает низкое давление, однако оно влияет и на ребенка, поэтому не только ваше сердце начинает биться быстрее.

Но небольшое количество кофеина все-таки разрешается. Примерно 2 или 3 чашки кофе в течение дня — совершенно нормальное количество.

• Сахар и сладости Пироги, кексы, мармелад, мороженое, лимонад — все эти продукты содержат много сахара и обладают незначительной питательной ценностью. Попадая в организм, сахар немедленно превращается в глюкозу и быстро всасывается в кровь.

Это требует чрезмерного количества инсулина, в результате уровень сахара в крови понижается. Таким образом, у вас снова появляется чувство голода, хотя вы недавно перекусили.

Если вы будете утолять голод продуктами, в которых содержится много сахара, вы усилите кровообращение, что приведет к увеличению веса. Постарайтесь лакомиться сладостями редко и в маленьких количествах.

• Соль Долго считалось, что, сокращая потребление соли, можно избежать таких осложнений, как повышенное кровяное давление при беременности.

Исследования показали, что недостаточное потребление соли скорее вредит при беременности.

Но излишек соли тоже не приносит никакой пользы. Можно потреблять такое количество соли, как до беременности.

• Алкоголь Дневной нормы алкоголя, которая не вредила бы ребенку, не существует.

Поэтому от него лучше просто отказаться. Во время грудного вскармливания допускается употребление небольшого количества алкоголя (глоток вина или шампанского в день).

Если вы выпьете сразу после кормления, у организма будет достаточно времени на выведение алкоголя из организма.

Иначе алкоголь попадет в молоко, и таким образом ваш ребенок тоже употребит его. • Курение Никотин вредит и вашему здоровью, и здоровью ребенка. Курение может стать причиной проблем с сосудами в плаценте, вследствие чего будет нарушено кровоснабжение организма ребенка.

У активных курильщиц отказ от никотина чреват резкими перепадами настроения.

Поскольку ваше хорошее настроение очень важно для того, чтобы беременность протекала без осложнений, курящие должны обязательно посоветоваться с врачом и обсудить самый подходящий способ, как бросить курить.

Related posts