Поддержите свои мозг

Если вы надеетесь на волшебную пилюлю, то такое не существует. Но исследователи, не покладая рук, ищут возможность обнаружить вещества, способные отложить или избавить от угрозы деменции.

Тем самым у них есть идеи о том, что способно помочь, но пока нет достаточных доказательств о том, что эти идеи будут действительно работать. Так, например, ученые знают, что люди, которые едят больше зелени и овощей семейства крестоцветных (капусту, брюссельскую капусту, брокколи), имеют тенденцию в меньшей степени быть подверженными деменции, чем те, кто этого не делает, но они не знают, снизите ли вы свои шансы на деменцию, если будете есть брокколи каждое утро, день и вечер.

Оказывается, что большинство рекомендаций попадают в категорию «не навредит, и, возможно, поможет». В целом, как говорят ученые из Национального института геронтологии, то, что хорошо для сердца, вероятно, хорошо и для мозга.

Именно поэтому наблюдается так много пересечений между тем, что делает вас уязвимыми к сердечным болезням, и тем, что делает вас уязвимыми к деменции.

А вот и горячая новость: то, насколько здоровыми вы будете в среднем возрасте, будет лучшим предсказанием того, будете ли вы или нет подвергаться повышенному риску деменции в старости. Исследователи из Швеции наблюдали за 1449 людьми в течение 21 года и обнаружили, что люди с высоким давлением в среднем возрасте имели двойной риск развития деменции, чем те, у кого давление было нормальным.

То же самое верно для людей с высоким уровнем холестерина и людей с ожирением. Исследователи обнаружили, что эти риски кумулятивны, что означает, что если у вас есть два из трех признаков, у вас, по всей вероятности, риск развития деменции увеличивается в четыре раза.

Related posts