Давно мечтаешь сесть на шпагат? Это вполне реально, если каждый день выполнять ряд несложных упражнений, которые мы собрали в нашем…
Фитнес и диеты
Нет результата: 5 главных ошибок во время тренировки для похудения
Ты пропадаешь в спортзале часами, а стройная красивая фигура – все еще далекая мечта? Рассказываем, какие самые распространенные ошибки допускают…
Рельефные мышцы: какие витамины и минералы помогут добиться результата?
Даже если ты день и ночь пропадаешь в спортзале, это не гарантирует тебе красивое подтянутое тело, если не обращать достаточно…
Спортивные красотки: как тренируются ангелы Victoria’s Secret?
8 ноября в Нью-Йорке прошло долгожданное шоу – показ Victoria’s Secret 2018. Как всегда, девушки продемонстрировали шикарные фигуры и подтянутые…
Твоя йога: какие виды существуют и как выбрать свой?
Йога – универсальная практика, в которой каждый найдет что-то для себя. Разбираемся, какие виды йоги существуют, чтобы ты смогла найти…
Беговая дорожка, орбитрек или степпер: что эффективнее для похудения?
В погоне за идеальной фигурой девушки готовы на многое, даже на изнуряющие и выматывающие тренировки в спортзале. Но как выбрать…
Идеальная фигура: лучшие программы для похудения дома от звездных тренеров
Мечтаешь похудеть, но на регулярные тренировки в спортзале не хватает времени? Начинай заниматься дома! Мы подготовили для тебя пятерку самых…
Let’s do it: как сесть на шпагат всего за месяц?
В последнее время шпагат стал модным трендом, и каждая вторая девушка мечтает его покорить прямо здесь и сейчас. Мы собрали…
Полетаем: 4 вида воздушных тренировок, от которых ты будешь без ума
Ощущение полета, отличная нагрузка на мышцы, растяжка и приятные ощущения – вот неполный список бонусов от «воздушных» тренировок. Давай посмотрим,…
Что такое шейпинг и почему он нам необходим
Как придать своему телу изящные формы и смоделировать фигуру, сделать ее более точеной и роскошной? Для таких целей у нас…