Красивое, здоровое и подтянутое тело — вот лучшая мотивация. Как заставить себя заниматься спортом уже сегодня? Хм… У каждого своя…
Фитнес и диеты
Мнение тренера: что такое круговая тренировка и кому будет полезна?
Если ваше тело достаточно подготовлено, времени в обрез, но при этом хочется провести полноценную нагрузку – обратите внимание на круговую…
Не забывай о них: 5 упражнений для красивых икр
Чтобы ножки были стройными и красивыми, одних приседаний будет недостаточно. Мы собрали пять самых простых и эффективных упражнений для икр,…
Надо делать: несколько вариантов упражнения вакуум
Добиться узкой талии мечтают многие как мужчины, так и женщины. Но, увы, изнурительных тренировок и строгих диет зачастую бывает не…
Без отговорок: 5 эффективных способов начать тренировки уже завтра
Чаще всего на спорт у нас банально не хватает времени, ведь работа, учеба, а также сериалы, просмотр ленты в социальных…
Как прокачаться за 15 минут в день: польза тренировок табата
Если мало времени, а хочется выглядеть идеально, обрати внимание на тренировки табата. Всего за 15 минут в день ты получишь…
Как перестать пропускать тренировки: советы, которые работают
Лень, усталость, стресс или плохое настроение способны стать настоящей преградой для занятий спортом. Рассказываем, как от них избавиться и наконец-то…
Соберись: как вернуться к тренировкам после перерыва?
Чаще всего после затяжного перерыва вернуться к тренировкам – задача высочайшего уровня сложности. Рассказываем, как взять себя в руки и…
Топ-5 причин начать заниматься спортом этой осенью
Если тебя тоже подловила осенняя хандра и ты бегаешь только от дивана к холодильнику, тебе понадобится доза мотивации для занятий…
Красивая фигура без усилий: топ-4 тренировки для самых ленивых
Для некоторых из них и вставать не нужно. Конечно, все мы мечтаем ничего не делать и выглядеть при этом как…